يوغا صحة الحوض

تقدم هذه الفئة نهجًا شاملاً، يعالج مختلف المشاكل مثل ضيق الوركين، وسلس البول، وهبوط الرحم، والحمل، وتحديات ما بعد الولادة، والألم/التيبس، أو الإمساك. من خلال روتين مصمم خصيصًا، نركز على تمديد وتقوية قاع الحوض مع دمج تمارين التنفس لتنظيم الضغط على كل من الحجاب الحاجز وقاع الحوض. تهدف هذه الفئة، المستمدة من قيمنا الأساسية للشمولية والتعليم، إلى دعم الأفراد على جميع المستويات، وضمان بيئة ترحيبية لجميع المشاركين. هذه الممارسة مناسبة للجميع، وتتطلب موافقة من الطبيب للمشاركة أثناء الحمل أو فترة ما بعد الولادة المبكرة، مع إعطاء الأولوية لرفاهيتك وسلامتك. ندعو الجميع، بمن فيهم الرجال، للانضمام إلينا في هذه الرحلة من صحة الحوض، وتعزيز القوة والمرونة والشعور بالحيوية. دعونا نمكن أنفسنا من خلال الحركة الواعية ونبث حياة جديدة في رفاهيتنا.