인/회복 요가

전문가: Stacey Melick

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회복 요가? 음 요가? 고민되시나요? 고민할 필요 없어요! 회복 요가는 자세를 더 길게(각 자세당 3~5분) 유지하고, 더 적은 신호로 몸과 마음의 긴장을 풀어줍니다. 이러한 자세를 취하는 동안 다양한 소품이 온몸을 지지해 근육이 보호받는 느낌을 주고, 긴장을 풀어주며 더 깊이 이완될 수 있도록 도와줍니다. 수련하는 동안 근육의 깊은 스트레칭을 경험하고 싶으신 분들을 위해, 이 수업의 모든 소품은 선택 사항입니다. 음 요가 수련의 깊은 스트레칭 효과를 누리실 수 있습니다. 모든 자세에 다양한 변형이 제공되므로, 본인의 취향에 맞는 지지 강도를 선택하실 수 있습니다.

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에 대한 Stacey Melick

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Stacey Melick

I have been teaching yoga since 2018 with a main focus being on a style of practice that is geared towards relaxation and supporting those who are at risk of chronic fatigue and burnout. I enjoy creating unique sequences for my classes and incorporating a variety...

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