Barre-Klasse

Experte: Jess Anderson

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Barre ist ein 30-minütiges Ganzkörpertraining, das Muskeln stärkt und aufbaut. Mit der Barre-Technik, die an Ballett, Lotte-Berk-Methoden, Yoga und Pilates angelehnt ist, nutzt du Gewichte und dein Körpergewicht, um Muskeln aufzubauen und deine Körpermitte zu stärken. Empfohlene Hilfsmittel: eine Matte (oder eine weiche Unterlage), ein stabiler Stuhl sowie leichte (1,5–2,3 kg) und schwere (3–4,5 kg) Gewichte.

Programmdetails

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Um Jess Anderson

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Fitness

Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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