Clase de barra

Experto: Jess Anderson

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Barre es un entrenamiento de cuerpo completo de 30 minutos que tonifica y desarrolla músculo. Utilizando una técnica de barra inspirada en ballet, métodos Lotte Berk, yoga y pilates, usarás pesas, además de tu propio peso corporal, para desarrollar músculo y fortalecer el core. Materiales recomendados: una colchoneta (o superficie blanda), una silla resistente y pesas ligeras (de 1,4 a 2,2 kg) y pesadas (de 4,6 a 4,5 kg).

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Sobre Jess Anderson

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Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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