Jóga a hátápoláshoz

A gerincoszlop a központi idegrendszer nagy részének ad helyet. Ez az óra megfontolt mozdulatokon keresztül vezet, hogy tudatosítsd, hogyan mozgatod a gerinced, és hogyan őrizd meg egészségét. A mozgásminták meghatározzák a mobilitást, és a jobb minták csökkenthetik a fájdalmat. A tudatos légzés és a mozgás hatékony eszközzé teszi a háta megerősítését és biztonságos és gyengéd mozgását. Ez egy nagyszerű óra azoknak, akik sokat ülnek, és mindenkinek, aki több szeretetet, figyelmet és törődést szeretne adni a hátának.