Yin/Yoga Restaurativa

Restaurativa? Yin? Não consegue decidir? Não precisa! Na ioga restaurativa, as posturas são mantidas por mais tempo (3 a 5 minutos cada), com menos estímulos, incentivando o corpo e a mente a desacelerar. Ao longo dessas posturas, todo o seu corpo é apoiado por uma variedade de acessórios que permitirão que seus músculos se sintam protegidos, liberando o esforço e oferecendo a oportunidade de relaxar mais profundamente. Para aqueles que preferem experimentar um alongamento profundo dos músculos durante a prática, todos os acessórios para esta aula são OPCIONAIS, permitindo os benefícios do alongamento profundo de uma prática de ioga Yin. Serão oferecidas variações para todas as posturas, permitindo que você escolha o nível de suporte que melhor se adapta às suas preferências.